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生活中怎样预防抑郁症 怎么样避免抑郁症
生活中怎样预防抑郁症 怎么样避免抑郁症 随着人们对精神健康的关注度增加，抑郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防抑郁症成为大家普遍关注的问题。那么，在日常生活中我们要生活中怎样预防抑郁症怎么样避免抑郁症，下面让小编一一给大家介绍下：
抑郁症是一种常见的疾病，抑郁症 ( 别名：抑郁障碍英文：depression ) 以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为典型症状。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世企图轻生。
一、生活中怎样预防抑郁症 怎么样避免抑郁症
1、抑郁症是一种精神心理疾病，因此想要预防抑郁症保持心态时非常关键的一点，平时不要总钻牛角尖，试着让自己的情绪和精神放松一些，多想一些开心的事情，并且可以经常约上三五好友聊聊心事，倒倒苦水，吐吐槽，相信是可以帮助很好的远离抑郁症的。
2、音乐是的力量是伟大的，舒缓的，轻松愉快的音乐也总是会让我们的心情跟着放松起来，所以当你不开心，或是感到极度悲伤的时候可以试着打开手机或是音响，让自己沉浸在音乐的世界中，身心都得到放松也是可以帮助很好的预防抑郁症的。
3、除了听音乐之外，想要开心一笑你也可以选择看喜剧电影，星爷无厘头式的喜剧电影总是可以给我们带来无限的欢乐，帮我们消化和冲淡那些不良情绪，那么也是可以帮助自己很好的远离抑郁症的。
4、生活中可以要求自己去多培养一些兴趣爱好，不管是文艺的，体育的都可以，让自己全身心的投入到自己喜欢的事情里面去，那么生活中的诸多烦恼和不愉快都能因此被抛诸脑后，那么也是可以帮助我们很好的去预防抑郁症的发生的。
5、平时可以买一些颜色鲜明的衣物或是家装饰品，在色彩斑斓的世界中总是能够让人感到无比愉快的，所以接触一些鲜明的颜色，经常出门踏青、春游，呼吸呼吸大自然的气息，也是可以帮助自己很好的远离抑郁症等精神疾病的困扰的。
小提示：抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。所以我们在日常生活中要注意一些细节，避免抑郁症降临在我们身上。
二、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症
近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。
经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑的刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在都叫它为“磁刺激”。
目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。
家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
生活中怎样预防抑郁症 怎么样避免抑郁症 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症的治疗缓解有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。
admin2020-01-19 11:33
