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择思达斯|秋季抑郁症高发,警惕“悲秋综合症”

  择思达斯|秋季抑郁症高发,警惕“悲秋综合症” 你有悲秋综合症吗?调查显示,约高达38%的抑郁症患者,会在秋冬季抑郁发作,秋季的自杀率也是全年中最高的。而至少15%的普通人群,也会在秋天有抑郁情绪的体验,这就是中国常说的“悲秋”。择思达斯|秋季抑郁症高发,警惕“悲秋综合症”

  秋季抑郁症又名“秋悲”,是一种季节性心理疾病。秋季抑郁的主要表现为:心情不佳,认为生活没有意思,高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状,食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。

  一、为何会出现“悲秋”现象?

  众所周知,甲状腺素能增强新陈代谢、促进机体发育,缺乏甲状腺素的时候,人会食欲不振、反应迟钝。若激素在血中的浓度降低,大脑细胞的功能活动就要降低,精神也开始消沉,人就变得无精打采,善感之人更会愁肠满腹。

  二、悲秋综合征女性患者较多

  罹患者多是常年在室内工作、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,女性患者较多,年龄主要集中在20岁至50岁之间,简而言之,体弱而不好动的人,更容易悲秋。

  三、如何减轻悲秋综合征

  减轻“悲秋综合征”的办法就是提高身体的兴奋性,最简单的办法是每天至少20分钟晒着太阳扩胸。从中医角度上说,晒太阳和扩胸都是振奋胸阳的方法,阳气的振奋是驱走心中阴霾的最好办法。

  四、如何预防悲秋综合征?

  1、心理调节:预防“悲秋”,最有效的方法是心理调节,保持乐观情绪。择思达斯|秋季抑郁症高发,警惕“悲秋综合症”

  2、改善营养:尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质与钙质的摄取量,以增强耐力与意志力。

  3、充足睡眠:每天尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起;中午适当小睡10到20分钟。

  4、情感宣泄:多结交朋友,找知心的、明白事理的亲友,向其倾吐心里话。

择思达斯|秋季抑郁症高发,警惕“悲秋综合症”

  5、参加锻炼:体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

  五、如何治疗悲秋综合征

  1、轻中度抑郁,可以借助常喝花茶、常饮麦片粥等加以改善。

  2、对于中度抑郁患者,常用的药方有甘麦大枣汤、逍遥散等;常用的药物有天麻、灵芝、郁金、绿萼梅、代代花、大枣等。

  六、重复经颅磁刺激(rTMS)治疗

  近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗,主要适用于轻中度的抑郁发作。

  物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐,同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者,则可使用重复经颅磁刺激,这是一种新的物理治疗法。

  经颅磁刺激技术(Transcranial Magnetic StimulationTMS)是一种无痛、无创的绿色治疗方法,磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经,实际应用中并不局限于头脑的刺激,外周神经肌肉同样可以刺激,因此现在都叫它为“磁刺激”。

  为了帮助更多普通家庭的患者,择思达斯经颅磁科研团队致力于对经颅磁刺激技术的研究,开发了家用版的经颅磁刺激仪,考虑患者经济、生活上的压力,在价格上对用户的优惠尽可能提高,帮助患者避免因看病带来的经济困扰。

  择思达斯家用版的经颅磁刺激仪,它小巧便捷、方便使用,不用耽误患者的学习工作时间,在家里就可以使用,也不用往返诊所路途奔波,受到了广泛的应用。

  目前的各种疗法只能起到改善的作用。抑郁症始终是一种心理困境,更应该注重预防。亲友应该尽量创造良好的生活环境,积极解决工作中、生活中遇到的难题,这样才能很好地预防抑郁症。

  择思达斯|秋季抑郁症高发,警惕“悲秋综合症” 希望以上介绍内容对您和孩子有帮助,您对抑郁症治疗有不清楚的可以进入择思达斯经颅磁刺激仪官方网站了解更多,也可以加择思达斯经颅磁官网微信:zsds508,电话咨询:13813910937,了解更多关于抑郁症的问题。祝早日康复!!

admin2019-10-06 11:18

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