择思达斯

　　抑郁症患者在临床上的症状比较多的，有些患者会表现得不爱说话，总是一个人独来独往，有些患者会表现出饮食不振，不喜欢吃饭等等。但是不管患者有哪些表现，抑郁症都会对患者的生活产生一定影响。在治疗抑郁症的同时，大家也要注意其他方面，比如饮食。那么，患上抑郁症吃什么好呢？一起来看看吧。

　　患上抑郁症吃什么好：

　　1、鲜水果、巧克力：去除抑郁心境

　　多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。香蕉中还含有可使神经“兴奋”的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。

　　2、豆类食品：防止自我评价低

　　多食豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分。大豆中含有丰富的大脑所需的优质蛋白和8种必需氨基酸。

　　3、鸡蛋：减少兴趣丧失

　　除了大豆类食品外，鸡蛋也很重要。因为鸡蛋中所含有的蛋白质是天然食物中最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等。

　　4、坚果：阻止精力丧失

　　饮食调理：除吃蔬菜水果外，还应补充核桃和芝麻等坚果食物，这两类食物有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。这两种物质营养丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

　　5、全谷类食品、海产品：防止精神运动迟滞

　　多食用全谷类食品、海产品等。多吃鱼蛋等富含脂肪酸的食品以改善身心状况。

　　患上抑郁症吃什么好呢？看完之后大家应该都了解了吧。抑郁症并不是一个很容易治疗的疾病，患者的心理变化是治疗的阻碍之一，家属应该着重关注患者的心理健康，这样才能有效防止抑郁症复发。

　　【温馨提示】：治疗抑郁症，可以选择经颅磁刺激仪治疗，纯物理治疗，对人体无伤害，其性能稳定、安全可靠，操作方便、疗效显著。相对于物理治疗，特别是电休克治疗，其安全性高、无痛苦、不会影响认知功能。要想了解更多关于“患上抑郁症吃什么好”的相关知识，请在线咨询我们，或者添加我们的官方微信：zsds508免费为您解答！
 

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